指キャッチ
トレーニング方法
①二人で内側を向いて立つ
②右手は人差し指を立て、左手は親指と人差し指で輪っかをつくる
③相手の輪っかに人差し指を入れる
④「キャッチ」の合図で、右手の人差し指を輪っかから逃がし、左手で相手の指をキャッチする
どんな効果がある？
【運動能力の向上】
・素早く反応し、指を動かす必要があるため、反射神経を鍛えることができます。
・指を細かく動かす必要があるため、手指の巧緻性を高めることができます。
【脳の活性化】
・注意深く聞く必要があるため、集中力や注意力を高めることができます。
・指を動かすかどうか決断する必要があるため、判断力や決断力を養うことができます。
・何をいうか、予測能力を高めることができます。
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