ドッグ
トレーニング方法
【ステップ１】
四つん這いになり、右手左足（異側）をまっすぐ伸ばして、姿勢をキープする
その逆も行います
【ステップ２】
右手右足（同側）をまっすぐ伸ばして、姿勢をキープする
その逆も行います
【ステップ３】
ステップ１の状態から足先を床から上げ、ひざのみで姿勢をキープする。
どんな人におすすめ？
・よくつまづいたり、転んだりする人
・じっと座っていることが苦手な人
・姿勢のわるい人
・運動やダンスが苦手な人
バランス感覚は、幼少期に多様な動きをすることで養われます。現代の子どもたちは、ゲーム機やスマホによって遊び方が変化し、身体を動かす機会が減っています。多様な動きを取り入れましょう。
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