有限会社スキップヒューマンワーク

壁歩き/沖縄の小・中・高校生の大学受験・胎教・社会人資格取得まで生涯教育指導を行います。

壁歩き

トレーニング方法

①少し足を開いてまっすぐ立ち、壁に手のひらをつけます

②左手はそのまま、右手を左手の下に持っていき、壁につきます

③右手はそのまま、左腕を右腕の下でクロスするように持っていき、右側につきます

④繰り返しながら、壁の下方、行けるところまでいきます

⑤下までいったら、今度は上方に向かっていきます

チェックポイント

・体は伸びていますか

・両足の裏は床にちゃんと着いていますか

・両手は間違いなく動かせていますか

 

正中線とは、体の真ん中を縦に走る仮想の線のことです。

正中線をこえる動きは、

・左右の脳の連携を強化し、情報処理能力や学習能力の向上に繋がります。

・視覚、触覚、運動感覚など、様々な感覚情報を統合して処理する能力が向上します。

・左右の身体を協調させて動かすことで、バランス感覚が向上し、運動能力の向上に繋がります。

・体幹が安定し、姿勢がよくなる効果も期待できます。

・自分の身体と空間の関係性を把握する能力が向上します

 

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