棒キャッチ
トレーニング方法
レイン棒（５色のテープを巻いた棒）を横にして、棒の上に手のひらを準備します（棒には触れない）
ステップ１
キャッチする人は棒だけを見て、落ちてきたらキャッチする
ステップ２
①落とす人は「色」をいって手を離す。
②キャッチする人は、いわれた「色」のところをキャッチする
どんな効果がある？
・運動能力の向上
ボールをキャッチしたり、楽器を演奏したり、ダンスを踊ったりするなど、様々なスポーツや芸術活動において、よりスムーズで正確な動きが可能になります。
・空間認識能力の向上
物体の位置や距離を正確に把握し、それに応じて手を動かす能力が向上します。
・注意力の向上
目と手を同時に動かすことで、注意力や集中力が向上し、複数のタスクを同時にこなせるようになります。
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