コップ落とし
トレーニング方法
①床に紙コップをおきます
②紙コップを持ち、肩の高さに腕を伸ばします
③床の紙コップに入るように落とします
＊持っている紙コップにはお手玉などを入れると安定して落ちます
どんな効果がある？
・立体感が生まれる
左右の目で捉えたわずかな視差が脳で統合され、奥行きや立体感が認識できるようになります。これにより、物体の距離感や高低差を正確に把握できるようになり、スポーツや運転など、空間把握が重要な場面で有利に働きます
・視界が広がる
両目で見ることで、視野が大幅に広がります。周辺視野も広がるため、より多くの情報を一度に捉えられ、安全に動き回ることができます
・手先の器用さの向上
両眼視は、手と目の協調性を高めることにつながります。細かい作業や手芸など、手先の器用さが求められる活動において、よりスムーズな動きが可能になります
・バランス感覚の向上
両眼視は、体のバランス感覚を維持する上でも重要な役割を果たしています。歩行や立ち姿勢の安定に貢献し、転倒のリスクを減らす効果が期待できます
・集中力の向上
両眼視が安定することで、視覚的な情報に集中しやすくなり、作業効率が向上したり、学習効果が高まります
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