フラフープくぐり
トレーニング方法
フラフープに触れないようにくぐります
＊フラフープの高さや向きを色々と変えて、やってみよう
固有覚の役割
・力加減やタイミングを調整し、スムーズな動作を可能にする。
・重力に抗して体を支え、バランスを保つ。
・身体の周りの環境を把握し、適切な行動をとる。
・新しい運動を習得し、スキルを向上させる。
日常生活における固有覚
・歩いたり走ったりするとき、足の位置や動きを感知し、スムーズな歩行や走行を可能にする。
・物を持ち上げるとき、物体の重さに応じて力加減を調整し、安全に持ち上げることができる。
・筆記や食事のとき、手の動きを精密に制御し、正確な動作を行うことができる。
・スポーツをするとき、体の動きを素早く調整し、複雑な動作をこなすことができる。
固有覚に問題がある場合、以下のような症状が現れることがあります。
・身体の動きがぎこちない
・力加減がうまくできない
・バランスが悪い
・運動が苦手
固有覚はトレーニングによって鍛えることができます
・メンタルボディマップ
・おはしをつかおう
・足で玉入れ
・フリップフロップ
など、過去の投稿を見て、やってみてね
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