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キャッチお手玉/沖縄の小・中・高校生の大学受験・胎教・社会人資格取得まで生涯教育指導を行います。

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キャッチお手玉

トレーニング方法

①バランスボードにのり、お手玉をキャッチします

②キャッチしたお手玉は

３０ｃｍほど離したバケツにトスします

＊右手左手交互にキャッチしよう

 

どんな効果がある？

（バランスボード）

・バランス感覚が向上することで、転んだりしなくなったり、スポーツが上手になる

・体幹が鍛えられ、姿勢が良くなる

・バランスを保つために、全身の筋肉が鍛えられる

（お手玉キャッチ）

・眼球運動が向上し、本読みや運転がスムーズになる

・目と身体の協調性が向上し、字を書いたり、楽器を演奏するのが上手になる

・集中力や注意力が向上し、勉強や仕事に役立つ

（お手玉トス）

・空間認識力が向上し、スポーツが上手になる

・力加減ができるようになると、おもちゃを壊したり、人にぶつけたりすることを防ぐことができる。また、けがのリスクも減ります

 

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