サイドジャンプ
トレーニング方法
ステップ１
①まっすぐに立ち、左斜め前に両足をそろえてジャンプします
②今度は右斜め前にジャンプします
③①と②を繰り返し、前に進んでいきます
④後ろ向きも行います
ステップ２
①右足で立ち、左斜め前にジャンプし、左足で着地します
②今度は右斜め前にジャンプし、右足で着地します
③①と②を繰り返し、前に進んでいきます
④後ろ向きも行います
斜めの感覚とは、視覚、聴覚、体性感覚などの情報を統合して、斜め前方の空間を認識する能力です。
この能力は、脳内の視覚皮質、聴覚皮質、体性感覚皮質などの複数の領域が連携して働いて実現されます。
斜めの感覚は、日常生活やスポーツ、仕事など、様々な場面で役立ちます。
・歩行中に障害物を避ける
・車や自転車を運転する
・スポーツでボールをキャッチする
・ダンスで複雑な動きをする
・地図を読む
・漢字やひらがなのバランスをとる
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