コップでキャッチ
トレーニング方法
（異側・同側）
①右手左手交互に、コップでお手玉をキャッチします
＊キャッチするときに反対側の足を一歩出します（異側）
キャッチするときに同じ側の足を一歩出します（同側）
（逆・同じ）
①右手左手交互に、コップでお手玉をキャッチします
＊「逆」の声で、キャッチするときに反対側の足を一歩出します
「同じ」の声で、キャッチするときに同じ側の足を一歩出します
どんな効果がある？
・両目を連動させることで、立体的に正しく目標物をとらえることができます
・距離感がより正確になり、ぶつかったりつまずいたりすることが減ります
・身体を思い通りに動かせると、スポーツの上達につながります
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