ジャグリング
トレーニング方法
ビジョン（視覚機能）とは、見て（入力）、理解して（情報処理）、行動する（出力）ことです
上の動画を見て、動きを理解し、実際にやってみましょう
どんな効果がある？
・脳の活性化
脳の様々な領域を刺激し、活性化します。 特に、前頭葉は、運動計画、集中力、判断力、記憶力などを司る重要な部位であり、これらの機能の向上に繋がります
・運動能力の向上
ジャグリングは、全身運動であり、特に手先の動きや体幹を使うため、運動能力の向上に効果的です。 具体的には、リズム感、空間認識能力、反射神経、敏捷性、バランス感覚などが向上します
・メンタル面の強化
ジャグリングは、集中力と忍耐力を必要とするため、精神的な強さを養うことができます。 失敗を恐れずに何度も挑戦し、目標を達成することで、自信を高めることもできます
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